女子ランニンググループからのご依頼 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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女子ランニンググループからのご依頼

2013年12月20日

友達らと一緒にハーフマラソンを完走したい

初心者の友人達で一緒にトレーニングして、
ハーフマラソン完走を目指すとのことでしたので、
集団形式の指導ですので料金を変更させて頂きました。

初期の4ヶ月間は、
・基本フォームの習得
・トレーニングメニューの紹介
・コンディションの整え方
・自分に合ったトレーニングレシピの作り方
などを基本的なことを集中的に指導させて頂きました。

その後は月1、2回の合同練習を行って、
フォームの修正や個別メニューの改善など随時行ないながら個人の相談にも応じました。

大きなケガや事故もなく、
順調に予定していた大会に出場されて、
仲間全員揃って楽しく完走して頂けました。


(顧客との守秘義務の関係から特定の情報や具体的な資料の掲載はできませんが、どのような指導をしているか参考として頂ければ幸いです。また現在も指導をしている場合もあるため内容を一部改めることもあります。)



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