パーソナルトレーナーの指導を受けるメリット - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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パーソナルトレーナーの指導を受けるメリット

2012年10月14日

良いパーソナルトレーナーに指導を頼めば、
的確なトレーニングができているかどうか、
豊富な経験と知識や理論に基づいたアドバイスを受けられます。


筋力トレーニング、ストレッチ、セルフケアはもちろん。
さらに運動生理学、スポーツ心理学まで学んでいる方、
そんな良いパーソナルトレーナーに出会えたら最高です。

きっとあなたの「なりたい体」を叶えてくれるはずです。

プロのパーソナルトレーナーに指導を受けるメリットとしては、

・専門知識と豊富な経験に基づいた正しいトレーニング方法を学べます。

・自分に合わせたトレーニングプログラムをつくってもらえます。

・トレーニングの失敗をなくすことができます。

・精神的な支えにもなり、自分では気づかない問題点を指摘してくれる。

・病気やケガなどの不測の事態への適切な対処方法を学べます。


健康のために運動を行う方の場合、
またアスリートとして競技力向上を望む方であっても、
同じ練習時間で効率よく運動能力向上したい場合はプロの指導を仰ぐ事が賢明です。

しかし漠然と指導を受けているだけではもったいないです。
実際に指導を受ける場合にも自ら能動的に行動することも大切です。

・教わったことや説明を受けたことはなるべくメモしておくべきです。

・運動に集中できるよう疑問や悩みはすぐ質問して解決して下さい。

・仮にご自身が上級者であればアプローチの違った複数の視点をもつこともオススメです。

・自分の成長とともに学ぶことは少なくなります。この場合は指導者を変えることも自分の成長にプラスになることもあります。

・もしも長年にわたって色んな指導者からコーチングされていたら、自己流で試すことも大切です。

本や雑誌、インターネットから得た情報は参考になります。
しかし情報の取捨選択に多くの時間を要します。

したがって実際にプロのパーソナルトレーナーと一緒に練習すれば、大きな助けとなり大きな成果が得られます。

もし大会や試合に出て多くの選手と競い合うことになると、
一人での練習ではとてもできない高い負荷をかける練習が必要になります。

壁を越えるような激しいトレーニングをする場合は、
すぐに限界が来るので必ずそばで見守ってくれる人が必要です。

また自分一人でトレーニングしていると、
本当に目標に向けて適切なのか、否かと判別に苦しむこともあります。

今のトレーニングが本当に目標に向けて適切なのか?
これはなかなか自分では判別できないことも多いのです。

最悪の場合、
激しいトレーニングに耐えたけれども的外れであった。

なんて不幸なことをクライアントの方に味合わせたくはありません。



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