パーソナルトレーニング - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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パーソナルトレーニングの効果

2013年08月08日 [記事URL]

パーソナルトレーニングの最大の効果は、
無理なく、あなたがイメージする体に早く近づくことができます。

プライベート指導ですから、
丁寧かつ的確なトレーニングアドバイスが得られます。

さらにご自身の運動レベルや体調、
個人的な事情にも対応できるので、安心してトレーニングができます。

また一生懸命トレーニングしている間も、
常に側で付き添って応援してくれます。

一人なら諦めてしまうような時でも、
大きな励みとなって限界を超えられるのも大きなメリットです。

もう一つ、
パーソナルトレーナーには自分からドンドン質問して下さい。

ちょっとした疑問があれば遠慮せず聞けば、
知識を最大限に生かせられるので着実にステップアップします。



パーソナルトレーニングの期間

2011年06月18日 [記事URL]

パーソナルトレーナーの指導を受けてパーソナルトレーニング行った場合、どのくらいの期間で効果が表れるのか?

これは個人差が非常に大きい問題ですが、最低半年は必要です。

トレーニングは短期間で効果が上がるわけではありません。
通常はトレーニングを開始してから1ヶ月を経過した頃から体に変化が表れます。
そして効果が出るまでには3ヶ月かかります。

しかし、これは理論上のお話ですので決して簡単にはいきません。

スランプに陥ることもあります。
モチベーションを維持しなければなりません。

そういったときにパーソナルトレーナーが専門家としてトレーニング指導に限らず、
生活や体調管理をアドバイスしながら、クライアントをほめたり、やる気を出させたりするなど、壁を乗り越えるパートナーとして正しい方向へ導きます。



パーソナルトレーニングの活用

2011年05月17日 [記事URL]

パーソナルトレーニングは、原則としてパーソナルトレーナーと一緒にマンツーマン(1対1)でトレーニングを行います。

トレーニング中は常にパーソナルトレーナーが付き添い、クライアントの体調の変化および事故に注意を払い、アクシデントに対する迅速かつ適切な対応を行います。

したがって、時間や場所をパーソナルトレーナーとよく相談して行う必要があります。

また経験で知識や技術を普段の生活にも活かすことができれば、より健康なカラダづくりが可能となるでしょう。



パーソナルトレーニングのメリット

2011年05月17日 [記事URL]

トレーニングには個人の能力や特徴に応じた配慮が必要であります。

しかし、スポーツではとかくグループ全体で行うことが多いため、個人のニーズにお応えすることが難しくなります。

したがって、パーソナルトレーニングを行うことは、クライアントはご自身の個性を尊重された指導を受けて効果を上げやすい利点があります。

また体調や目的に応じて、ご自身だけに与えられる最適なトレーニングメニューを実行するため、理想的なカラダづくりに早く近づけます。



パーソナルトレーニングとは

2011年04月26日 [記事URL]

パーソナルトレーニングとは、クライアント自身がトレーナーとマンツーマンでの監督・指導の下でトレーニングを行うことです。

十人十色というように、人間にはそれぞれに個人的な特徴があります。
運動やトレーニングにおいても、こうした個性を尊重しなければなりません。

運動やスポーツでは練習・トレーニングが、グループ全体で行ったりチームのメンバーで一緒に同じ内容を行うことが一般的ですが個人の能力は様々ですよね。

つまり全体の練習の内容が同じであれば、その効果は個人差が生じます。

パーソナルトレーニングでは、このような個人差が生じることはありません。

先にトレーニングありきではなく、個性と環境に綿密に練られたトレーニングを実施できるのがパーソナルトレーニングの特徴です。

だからこそ個人のもっている特徴を十分に伸ばすなど効果が非常に優れているのです。

同じ時間をトレーニングに費やすなら、パーソナルトレーニングが最も早く目標に近づくことができるのです。




  


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