パーソナルトレーニングとは - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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パーソナルトレーニングとは

2011年04月26日

パーソナルトレーニングとは、クライアント自身がトレーナーとマンツーマンでの監督・指導の下でトレーニングを行うことです。

十人十色というように、人間にはそれぞれに個人的な特徴があります。
運動やトレーニングにおいても、こうした個性を尊重しなければなりません。

運動やスポーツでは練習・トレーニングが、グループ全体で行ったりチームのメンバーで一緒に同じ内容を行うことが一般的ですが個人の能力は様々ですよね。

つまり全体の練習の内容が同じであれば、その効果は個人差が生じます。

パーソナルトレーニングでは、このような個人差が生じることはありません。

先にトレーニングありきではなく、個性と環境に綿密に練られたトレーニングを実施できるのがパーソナルトレーニングの特徴です。

だからこそ個人のもっている特徴を十分に伸ばすなど効果が非常に優れているのです。

同じ時間をトレーニングに費やすなら、パーソナルトレーニングが最も早く目標に近づくことができるのです。