寝る前に食べると太りやすくなりますか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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寝る前に食べると太りやすくなりますか？

2011年03月14日

就寝前はエネルギーを使わないため脂肪が蓄えられやすいのです。

寝る前に食べると太りやすくなります。

通常、食事で得た栄養を生活活動をするためのエネルギーにします。

運動もその一部となりますが、
就寝前では使う機会がないために脂肪として蓄えやすくなります。

寝る前に食べてしまった場合は、
食べてしまった後に少しでも筋トレをするなど、
僅かなりにでも運動をするで脂肪の蓄積を防ぐことができます。