高齢になっても筋肉はつきますか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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高齢になっても筋肉はつきますか？

2015年06月12日

いくつになっても筋肉をつけることはできます。

筋肉は年齢に関係なく増やすことができます。

ただ若い人と同じようにトレーニングすることは避けたほうが良いです。

経験の有無に関わらず、初めの頃は自重で行うか、マシンを用いて行うことをおすすめします。