運動を続けるコツってありますか? - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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運動を続けるコツってありますか?

2015年06月14日

運動しやすい環境に身を置くことです。

自分と同じ目的、目標があって一緒に行動できる人、あるいは刺激になる人と一緒に運動することです。

またはそういったグループに所属することも良いです。

一個人の努力では長く継続することは極めて難しいと思います。

高い意識があってもやりにくい環境であれば、運動を続けることはできません。

ご自身のモチベーションを維持されるよう良い刺激になる人や、同じ高い意識ももつ人たちがいる場で運動してください。



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