HOME > トレーニング方法 > Wiiは運動効果やダイエットに役立つか?
2014年03月01日
Wiiシリーズで体を動かすと、ゆっくりとしたお散歩する程度のカロリーを消費できることが期待できます。
したがって、痩せたい、ダイエットがしたい、体力を養いたい方には、ほとんど効果は期待できません。
在宅時間が長くて、全く運動をしない方にとっては、健康に役立つかもしれません。
ただWiiを使うことによって、みんなで楽しく体を動かせることができます。
体の改善よりも、家族や仲間での楽しいコミュニケーションに役立つと思います。
欲しい体を手に入れてこそ仕事も遊びもうまくいく。
そのためにはライフスタイルに合わせたトレーニングが大切!
今日からできる王道のトレーニングをお伝え致します。
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