コンディショニング【conditioning】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

ＨＯＭＥ > トレーニング用語集 > コンディショニング【conditioning】

コンディショニング【conditioning】

2011年05月29日

最高の状態で競技ができるように身体機能を調整すること。

十分な睡眠時間、バランスのとれた栄養など。
できる限り生活リズムを崩さず、いつも通りに過ごすことも大事です。