コンディショニング【conditioning】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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コンディショニング【conditioning】

2011年05月29日

最高の状態で競技ができるように身体機能を調整すること。

十分な睡眠時間、バランスのとれた栄養など。
できる限り生活リズムを崩さず、いつも通りに過ごすことも大事です。



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