酸素負債【oxygen dept】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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酸素負債【oxygen dept】

2011年05月29日

運動に必要な酸素量(需要)に対して、酸素摂取量(供給)が下回ると、その不足分に相当するエネルギーを借り受けたことになる。

これを酸素負債と言う。

借り受けたエネルギーは無酸素的にまかなわれるので、その結果として乳酸が生じ、その乳酸は運動後に過剰摂取される酸素によって処理される。



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