乳酸系【lactic acid system】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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乳酸系【lactic acid system】

2011年05月29日

糖が乳酸に分解されるときにATPが生成される無酸素エネルギー供給系。
1〜3分の高強度の運動では、主にこの系統からエネルギー(ATP)が供給される。



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