運動処方の意義【significance of exercise prescription】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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運動処方の意義【significance of exercise prescription】

2011年08月10日

病気になると症状に応じて薬の種類や用量、回数、期間が適切に処方されます。

それと同じように運動も個人の体力や生活習慣等を考慮して、
運動の種類や強度・時間(回数)・頻度を処方することに運動処方の意義があります。

運動処方の目的が体力の向上のみならず、ある種の疾病に対する危険因子の抑制にも置かれるようになってきております。
人々の健康増進の意味からも運動処方は重要な意義を持っているのです。



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