筋パワー【muscle power】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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筋パワー【muscle power】

2011年08月24日

筋パワーとは、最大努力のもとで筋活動により爆発的に発揮される力学的パワーないし短時間内に多くの力学的エネルギーを発揮する能力として定義されています。

本来は、単一の骨格筋が収縮しているときの発揮張力と収縮速度の積によって求められます。

単関節運動中の発揮パワー（関節トルク×関節角速度）や、垂直跳びや脚伸展動作などの多関節運動中の発揮パワー（発揮能力×動作速度）をもって筋パワーとする場合もありますが、これらは関節パワーとも呼ばれるものです。

力の要素だけに注目した筋力に対して、筋パワーは速度の要素も加味しているため、スポーツパフォーマンスや日常の身体運動の遂行能力との関連性が高いと考えられています。