一般的体力って?【general physical fitness】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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一般的体力って?【general physical fitness】

2011年08月26日

一般的体力は、より健康的で活動的な日常生活を送る上で求められたり、いろいろなスポーツや身体運動を行う上で求められる基礎体力のことです。

筋力、筋パワー、全身持久力、筋持久力、平衡性、敏捷性、柔軟性、巧緻性です。

一般的体力を測定する場合には、個人の運動技能の水準が測定結果に大きな影響を及ぼさないような考慮が必要です。


一方、専門的体力とは、ある特定の運動やスポーツにおいて高度な技能を修得したり、高いパフォーマンスを発揮するために必要な体力です。

跳ぶ、投げる、歩く、泳ぐ、蹴る、滑る、走る、懸垂などの基本動作です。

したがって専門的体力は、それぞれによって求められる体力要素が異なります。


体力は、一般的体力と専門的体力に大きく分けられており、一般的体力、専門的体力はまとめて行動体力を呼ばれています。

行動体力は、日常生活で積極的に活動するために必要な能力であり、スポーツや身体運動はもとより、日常生活を健康的に営むためにも求めらます。



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