技術トレーニング【technique training】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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技術トレーニング【technique training】

2011年11月20日

 技術トレーニングとは、各運動・スポーツ種目特有の運動技術の習得や改善を目指します。

技術トレーニングを計画する場合には、運動学習に関する様々な知見が利用されています。

しかし現在のところ、体力トレーニングの領域に見られるような、種目横断的に利用可能な科学的に検証されたトレーニング法は確立されていません。

そのため技術トレーニングの成否は指導者の経験や能力に左右されます。

技術トレーニングは、
トレーニング目標の違いに従い以下のように細分化されます。

① 非循環運動の改善を目指す技術トレーニング。

② 循環運動の改善を目指す技術トレーニング。

③ 標準化された状況下で多数の異なった非循環運動や運動組合せの改善を目指す技術トレーニング。

④ 異なる状況下で多数の異なった非循環運動や運動組合せの改善を目指す技術トレーニング。



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