ジュニアトレーニング【training for the young athlete】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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ジュニアトレーニング【training for the young athlete】

2011年11月20日

ジュニアトレーニングとは、おおよそ10〜18歳の時期のトレーニングとされます。
このジュニア期間に相当する時期がジュニアトレーニングステージとも称します。

長期にわたるトレーニングの区分を発育発達あるいは暦年齢を手がかりに行った場合、この段階のトレーニングは、一般的にはシニア競技者が行う最大競技力トレーニングの前に位置し、基礎トレーニングと専門トレーニングの2つを含んでいます。

なお、ジュニアトレーニング以降の最大競技力トレーニングの期間は、シニアトレーニングとも呼ばれています。



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