カ行 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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拮抗筋とは

2011年05月28日 [記事URL]

主働筋に対して反対の筋収縮を行うことであり、反対の影響（効果）を与える筋肉のことです。

例えば肘を曲げる動作をする場合、上腕二頭筋が主働筋となり、拮抗筋は上腕三頭筋となります。

逆に肘を伸ばす動作では、上腕三頭筋が主働筋となり、拮抗筋は上腕二頭筋となります。

間欠運動（運動・スポーツ）

2011年05月28日 [記事URL]

持続的ではなく休息を挟みながら行う運動です。

スポーツであれば、軽い運動と強い運動とが不規則に混在して行われる種目を表す言葉でもあります。

例えば、サッカー、ラグビー、バスケットボール、ラクロス、ハンドボール、バドミントン、卓球、テニス、格闘技など。

トレーニングであれば、インターバルトレーニングと言われるダッシュ（無酸素運動）とジョグ（有酸素運動）を繰り返し行う運動です。

いずれもパワー・瞬発力と持久力の両方を兼ね備えた身体能力が求められる運動・スポーツのことです。

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