サ行 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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湿球黒球温度

2011年06月07日 [記事URL]

湿球黒球温度(WBGT:Wet bulb globe temperature)とは、乾球・湿球および黒球温度によって計測される温度で、環境の熱ストレスの指標です。

輻射熱および湿度(湿球黒球温度)の影響を考慮して、ある温度域における快適、または不快の程度を知る手がかりですので、熱中症の危険を予測する暑さ指数として用いられています。



自己受容器【Proprioceptors】

2011年06月07日 [記事URL]

筋および腱に認められる感覚器で、からだの運動や位置に関する情報を送る(運動感覚)。
筋紡錘、ゴルジ腱器官なとは自己受容器の例である。



刺激【Stimulus】

2011年06月07日 [記事URL]

環境の変化などの外部から生体に作用して何らかの反応を引き起こすこと。



死腔【Dead space】

2011年06月07日 [記事URL]

気道の中で血液と大気との間でガス交換が行われないすべての部分。



軸索【Axon】

2011年06月07日 [記事URL]

長い突起部分をもつ神経線維。



持久性トレーニング

2011年06月07日 [記事URL]

持久性トレーニング(endurance training)とは、有酸素性能力および持久性能力を高めるために工夫されたトレーニングの方法のことです。

有酸素トレーニングと称されることもあります。

後日追記予定。。。



酸素負債【oxygen debt】

2011年06月07日 [記事URL]

運動後の回復期に消費される酸素の量で、その時期に安静時に消費されるレベルよりも上の値。これには回復の急速な非乳酸性と遅い乳酸性とがある。

近年ではEPOC(Excess Post-exercise Oxygen Consumption)と表現することが多く、従来の酸素負債と関連した因子の他に、体温の上昇、ホルモンの関与、脂質代謝の亢進なども示唆されているが、メカニズムは解明されていない。



酸素摂取量【Oxygen consumption】

2011年06月07日 [記事URL]

単位時間(通常1分間)に生体組織に取り込まれる酸素の量(VO2)である。

酸素摂取能力には、大気中の酸素を血液(体内)に取り込む呼吸系の能力、体内へ取り入れられた酸素を必要な場所まで運ぶ循環系の能力、そして実際に酸素を消費する筋の代謝能力が関与する。



酸素運搬系【Oxygen transport system<VO2>】

2011年06月07日 [記事URL]

呼吸循環器系のことであり、1回拍出量(SV)、心拍数(HR)、動静脈血酸素較差(a‐vO2diff)によって成り立つ。
数理的には、VO2=SV× HR×a-v02diffとなる。



最大酸素摂取量

2011年06月07日 [記事URL]

単位時間(通常1分間)あたりに消費することのできる酸素の最大量であり、有酸素(有気)系のパワーまたは能力を統合した指標です。

最大酸素摂取量は身体活動量と関係し、マラソン競技者では一般人の2倍以上に相当します。

中年以降及び運動不足から低下するため、近年では体力指標のみならず健康度の指標の1つとしても用いられています。




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