旅行会社(マラソンツアー)からのご依頼 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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旅行会社(マラソンツアー)からのご依頼

2013年12月20日

コーチを付けてマラソンツアー参加者を全員完走させてあげたい。

海外のマラソン大会に出場するツアーを企画された旅行会社からのご依頼でした。
出発までの約10ヶ月間はツアー参加者(全員マラソン初挑戦)に対してのランニング指導と、ツアーにもサポートとして同行して催行したいとのことでした。

最初の5ヶ月間は、
体が長時間走れることに慣れさすために、
長距離を走るのではなく少しずつ走る時間を長くして頂きました。

次の段階では、
トレーニングに最大スピードを上げるメニューを入れて、
一定のペースで走れるようにトレーニングして頂きました。

大会2ヶ月前からは、
長距離(20キロ以上)に何度か挑戦して頂き、
実際に長時間・長距離を走ると自分の体がどうなるか体験して頂きました。

以上のことを月2回の合同練習会で開催し、基本フォーム、トレーニングメニューの作り方、コンディションの整え方なども指導させて頂きました。

合同練習会以外の時に発生する参加者個人のトレーニングに関する疑問や悩み等にも電話やメール等でお答えさせて頂いておりました。

その後、ツアーにサポートとして同行し、
参加者全員は無事に完走して頂くことができました。


(顧客との守秘義務の関係から特定の情報や具体的な資料の掲載はできませんが、どのような指導をしているか参考として頂ければ幸いです。また現在も指導をしている場合もあるため内容を一部改めることもあります。)



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