速筋線維【fast-twitch fiber】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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速筋線維【fast-twitch fiber】

2011年05月29日

速筋線維（FT:fast-twitch fiber）とは、白筋とも呼ばれています。

筋収縮のスピードが速く、大きな力を発揮することができます。

ただし遅筋線維のように力を長く続けて発揮することが得意ではありません。

したがって短時間に大きな力を発揮する時、瞬発的な動作を行う時などに大きく貢献する筋線維です。