有酸素【Aerobic】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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有酸素【Aerobic】

2011年06月07日

酸素がある状態のことです。

運動で言えば、呼吸によって常に酸素を取り込みながら行う持続的な運動(有酸素運動)のことです。



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