ア行 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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A帯【A-band】

2011年05月31日 [記事URL]

筋原線維を構成する筋節の中央部にありアクチンとミオシンの両方を含む領域。
線維の走行と垂直方向に、横紋と呼ばれるシマ模様がみとめられ、暗く見える暗帯の部分。



運動野【Motor cortex】

2011年05月31日 [記事URL]

大脳皮質で骨格筋に随意運動の指令を司る領域。
主として側頭葉に中心溝の前側の部位。



運動神経【Motoneuron motor neuron, motor nerve】

2011年05月31日 [記事URL]

内外の刺激を受けて体の各器官(脳、内蔵、筋肉)に制御などの随意運動を支配する神経の総称です。

中枢には脳神経、脊髄神経、そして末梢には遠心性神経と言います。
また一般的に運動の巧みさを表す言葉としても使われています。



運動感覚【Kinesthetic sense kinesthesis】

2011年05月31日 [記事URL]

からだの位置の理解。
筋・腱・関節にある受容器がとらえ、自分の姿勢・位置の判断などに重要な働きをする。



運動エネルギー【energy kinetic】

2011年05月31日 [記事URL]

運動にともなって発生するエネルギー。
運動をする物体の運動エネルギー K は、質量mと速さvの2乗に比例する。



運動・スポーツにおけるウォームダウン【worm down】

2011年05月31日 [記事URL]

トレーニングまたは試合終了直後に、蓄積された乳酸を筋および血液から素早く除去する目的で行なう運動過程のことです。

ストレッチやジョギングなどの軽度の運動を行うことで、筋肉中の乳酸の除去が早まるなど、疲労の回復に有効といわれています。

クールダウン(cool down)、またはクーリングダウン(cooling down)とも呼ばれています。



1回拍出量【Stroke volume(SV)】

2011年05月31日 [記事URL]

心臓の右または左の心室から拍出される1拍ごとの血液量。



1回換気量【Tidal volume(TV)】

2011年05月31日 [記事URL]

1呼吸ごとの空気の呼気または吸気量。



I帯【I-band】

2011年05月31日 [記事URL]

骨格筋を構成する筋原線維の構成成分は、ミオシンフィラメントとアクチンフィラメントのタンパク質である。
Z膜によって分割された筋節のアクチンフィラメントのみを含む領域がI帯に相当する。



加速スプリント【Acceleration sprints】

2011年05月29日 [記事URL]

スプリントには大きく分けて、3つのフェイズがある。
それは、スタート、加速、最大速度の維持である。
ランニングスピードを、かけ足から歩幅をしだいに広げ、最後に完全なスプリントにすること。




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