音楽を聞きながら運動することは良い? - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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音楽を聞きながら運動することは良い?

2015年03月01日

運動をしながら音楽を聞くことで、楽しみながら運動を続けることができます。

もちろん音の内容や曲のリズムによって、運動効果への影響は様々です。

この影響は個人によって大きく異なります。

曲の違いで気持ちがどう変わるのか?
パフォーマンスにどう影響するのか?

日頃から色んな音を試聴しながら、
自分を鼓舞する音を見つけ出すことが良いと思います。



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