スパッツ、コンプレッションウェアのメリット - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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スパッツ、コンプレッションウェアのメリット

2012年10月14日

スパッツ、コンプレッションウェアを着用する主なメリット(効果)は、疲労回復です。

とくに遅発性筋痛(DOMS)と呼ばれる筋肉痛からの迅速な回復が期待きます。

筋肉を着圧で絞めることにより、筋ポンプという働きで血流が良くなります。

したがって、脚にコンプレッションショーツを着用すると、むくみが改善しやすくなります。

つまり疲労物質を除去しやすくなって、結果的に筋肉の回復が促進される効果は期待できるのです。

他に実際の運動能力(持久力、パワーなど)に対しては、メリットがあるのか、ないのかは一概にはっきりしていません。

ただ汗をかいても快適性が保たれますので、長時間の運動でパフォーマンスを維持することには貢献しているとも言えるでしょう。

また高い保温機能があるコンプレッションウェアもあります。

寒い時期でもジャージの下に一枚着るだけでも十分に暖かくなりますので、着膨れして体の動きを制限する事もありません。

最近は運動に時に肌に身につけるウェアとして、アスリートでなく一般の方々もコンプレッションウェアを着用されている方をかなり見かけます。

各スポーツメーカーが自慢の商品を販売しています。機能としてだけでなく見た目もよくする効果も伺えます。



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