酸素負債【oxygen debt】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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酸素負債【oxygen debt】

2011年06月07日

運動後の回復期に消費される酸素の量で、その時期に安静時に消費されるレベルよりも上の値。これには回復の急速な非乳酸性と遅い乳酸性とがある。

近年ではEPOC(Excess Post-exercise Oxygen Consumption)と表現することが多く、従来の酸素負債と関連した因子の他に、体温の上昇、ホルモンの関与、脂質代謝の亢進なども示唆されているが、メカニズムは解明されていない。



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