HOME > トレーニング用語集 > 除脂肪体重【FFW=Fat free weight】
2011年06月07日
全体重から体脂肪の重量を差し引いた残りの部分の体重;おもに骨格筋の重量となる。
したがって体重=除脂肪体重(fat free mass:FFM)+体脂肪量(fat mass:FM)になる。
欲しい体を手に入れてこそ仕事も遊びもうまくいく。
そのためにはライフスタイルに合わせたトレーニングが大切!
今日からできる王道のトレーニングをお伝え致します。
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