サ行 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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セカンド・ウインド【Second wind】

2011年06月07日 [記事URL]

持久走のはじめのいやな苦しい感じから走っている間に急に気持のよい、苦しくない感じに変わるときの感覚。



スプリントトレーニング

2011年06月07日 [記事URL]

スプリントトレーニングとは、目的とする競技種目において速いスピードで発揮できる能力を養うためのトレーニングである。

一般的にはダッシュと言う言葉が多用されるだろう。

技術面ではスタート、加速、トップスピードおよびスピードの持続といったことが求められる。

また体力面では短時間で大きな力を発揮するためにATP-CPr系、解糖系といった無酸素性エネルギー供給能力を高めることが必要である。

したがって技術面・体力面ともにスプリントトレーニングにおいては、速筋線維をいかに動員させるかが重要なポイントとなる。



ステロイド【Steroid】

2011年06月07日 [記事URL]

男性ホルモンのテストステロンの抽出物。
主として精巣で合成され、第二次性徴の発現、タンパク質同化などの作用をもつ。



心肥大【Cardiac hypertrophy】

2011年06月07日 [記事URL]

心臓体積の増大のことです。

マラソン、自転車、クロスカントリースキーなどの持久力を要求されるスポーツ選手に見られるスポーツ心臓のことを指すことがあります。
この場合、安静時の心拍数が通常よりも低い値が出ます。



心拍数【HR=Heart rate】

2011年06月07日 [記事URL]

1分間あたりの心臓の拍動数。



心拍出量【Cardiac Output=Q】

2011年06月07日 [記事URL]

心臓の左または右心室のどちらかによって1分間に拍出される血液量であり、心拍数と1回拍出量によって決まる。
成人の安静時抑臥位は約70mLとされる。



心電図【Electrocardiogram】

2011年06月07日 [記事URL]

心臓の電気的活動の記録。



身体組成【Body Composition】

2011年06月07日 [記事URL]

身体各部の構成要素のこと。
主に脂肪と除脂肪体重。



心筋【Myocardium】

2011年06月07日 [記事URL]

心臓を構成している筋。
主に横紋筋からできている。



神経線維【Nerve fiber】

2011年06月07日 [記事URL]

軸索または樹状突起。
そのいずれもが神経衝撃を伝達することができる。




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