サ行 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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セット【Set】

2011年06月07日 [記事URL]

インターバルトレーニングで、ひとつの作業と休憩インターバルとを合わせたもの。
ウエイトリフティングでは、休まず連続的に作業をくり返し行う、その作業回数。



セカンド・ウインド【Second wind】

2011年06月07日 [記事URL]

持久走のはじめのいやな苦しい感じから走っている間に急に気持のよい、苦しくない感じに変わるときの感覚。



スプリントトレーニング

2011年06月07日 [記事URL]

スプリントトレーニングとは、目的とする競技種目において速いスピードで発揮できる能力を養うためのトレーニングである。

技術面ではスタート、加速、トップスピードおよびスピードの持続といったことが求められる。

また体力面では短時間で大きな力を発揮するためにATP-CPr系、解糖系といった無酸素性エネルギー供給能力を高めることが必要である。

したがって技術面・体力面ともにスプリントトレーニングにおいては、速筋線維をいかに動員させるかが重要なポイントとなる。



ステロイド【Steroid】

2011年06月07日 [記事URL]

男性ホルモンのテストステロンの抽出物。
主として精巣で合成され、第二次性徴の発現、タンパク質同化などの作用をもつ。



錘内筋線維【intrafusal muscle fiber】

2011年06月07日 [記事URL]

筋紡錘を納めている筋細胞または筋線維。



錐体路【Pyramidal tract】

2011年06月07日 [記事URL]

運動皮質にある運動神経の軸索が脊髄中の下位の運動神経に下りる部位。



錐体外路系【Extrapyramidal tract】

2011年06月07日 [記事URL]

前運動野の神経からの軸索が、脊髄をとおって下位の運動神経におりる領域。



錐外線維【Extrafusal flber】

2011年06月07日 [記事URL]

典型的な筋細胞または筋線維。



心肥大【Cardiac hypertrophy】

2011年06月07日 [記事URL]

心臓体積の増大のことです。

マラソン、自転車、クロスカントリースキーなどの持久力を要求されるスポーツ選手に見られるスポーツ心臓のことを指すことがあります。
この場合、安静時の心拍数が通常よりも低い値が出ます。



心拍数【HR=Heart rate】

2011年06月07日 [記事URL]

1分間あたりの心臓の拍動数。




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