筋トレでつけた筋肉は使えない？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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筋トレでつけた筋肉は使えない？

2016年02月16日

筋トレでつけた筋肉は使えない。
あるいはウエイトでつけた筋肉は使えない。

ではなく、
つけた筋肉を正しく使えていないのです。

優れた運動センスを持っていたとしても、
それを磨かなければ良い結果を生み出せるはずがありません。

いまや様々なスポーツでパフォーマンスを向上させるために、筋力トレーニングは欠かせません。

ただし、スポーツにおいて最も大切なトレーニングとは、
筋トレではなくやはりそのスポーツ特有の技術練習になります。

技術と体力のどちらか一方を重要視するのは好ましくありません。

力（筋力）を活かすのが技であり、
技を支えるのが力（筋力）であるからです。