食品数を増やした方が栄養バランスは良いですか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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食品数を増やした方が栄養バランスは良いですか？

2022年02月10日

食品数を増やすのは、食卓をバラエティ豊かにしてくれますね。

例えば朝食にパンと目玉焼き、昼にオムライス、夜にカルボナーラでは３食全て卵料理になってしまいます。

朝が卵なら、昼は肉をメインに、夜は魚にするなど１日トータルで考えるようにしましょう。

また時間があるときは、五味五色を意識したコーディネイトも良いと思います。

やはり充実した食卓は楽しいですね。