運動強度とは【exercise intensity】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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運動強度とは【exercise intensity】

2011年05月28日

スピード、最大筋力、パワーといった運動・トレーニングの質的要素のことです。

例えばランニングといった場合は、速度と時間。

ウエイトトレーニングでは、強度は反復できる重量で表されます。



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