拮抗筋とは - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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拮抗筋とは

2011年05月28日

主働筋に対して反対の筋収縮を行うことであり、反対の影響（効果）を与える筋肉のことです。

例えば肘を曲げる動作をする場合、上腕二頭筋が主働筋となり、拮抗筋は上腕三頭筋となります。

逆に肘を伸ばす動作では、上腕三頭筋が主働筋となり、拮抗筋は上腕二頭筋となります。