ゴルフの時に飲酒は大丈夫ですか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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ゴルフの時に飲酒は大丈夫ですか？

2016年09月09日

運動中の飲酒は決してすすめられません！

ビールなどのアルコール類を飲んで
運動能力が上がることは一切ありません。

ちょっとしたほろ酔いになるくらいの飲酒は
緊張緩和や食欲増加、疲労回復効果があります。

実際に飲酒後にリラックスして、
プレイができた話を聞いたことはあります。

しかし、こと運動中に飲酒は言語道断です。

運動能力を低下させ、脱水症状を招き、糖の吸収を低下させます。

むしろ熱中症を誘発させ逆効果です。

ゴルフで汗をかくから、
お酒が抜けると言う方もおられます。

また二日酔いの解消に運動を行う方もおられますが、
アルコールは肝臓で分解するため運動をするだけで分解能力を低下させてしまいます。

ゴルフに限らず、
運動中の飲酒は決してオススメできるものではありません！