主働筋とは【agonistic muscles】 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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主働筋とは【agonistic muscles】

2011年05月29日

主働筋とは、ある運動動作を行う際に中心的に収縮する筋肉のことです。
その反対の影響（効果）を与える筋肉を拮抗筋と言います。

例えば膝を曲げる動作する場合、大腿二頭筋が主働筋となり、拮抗筋は大腿四頭筋となります。

逆に膝を伸ばす動作では、大腿四頭筋が主働筋となり、拮抗筋は大腿二頭筋となります。

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