パーソナルトレーナーへの相談 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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パーソナルトレーナーへの相談

2011年06月18日

パーソナルトレーニングを初められる際に、パーソナルトレーナーとのカウンセリングで必ず伝えて欲しいこと。

１． 自分のカラダをどうしたいのか？

こんな体が欲しい、なりたいなどのご自身の理想を必ず伝えて下さい。
パーソナルトレーナーが指導する際に最も重要視する問題です。
理想に近い写真や有名人を例えるなど、正直に伝えて下さい。

２． 運動・スポーツ経験の有無

パーソナルトレーナーがトレーニングメニューを作成する上で
トレーニングの種類や量について最良の選択をするための
判断材料となりますので、しっかりと伝えてあげて下さい。

３． 既往歴や現在の体調

医者から運動する許可をもらっている。
また持病や気になることなど、ご自身の体に関することは
何でもパーソナルトレーナーに伝えて下さい。
トレーニングは体の変化に柔軟に対応しなければなりません。

４． 生活スタイル（仕事や家庭環境を含めて）

いつも何時に起きて、仕事して、食べて、寝るまでのスケジュール。
さらに嗜好品や住環境等です。
これらの情報を正確に伝えて頂くと、パーソナルトレーナーはクライアントのトレーニングを最適化し、より良い指導が可能となります。