マッサージは疲労物質を除去しない。 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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マッサージは疲労物質を除去しない。

2014年05月04日

マッサージを受けて身体が軽くなった、
楽になったと感じる方は多いと思います。

しかし生理的な効果か、
ブラシーボ効果なのか難しいところです。

疲労の原因は、
乳酸が溜まっているからだとされてしまう場合があります。

そこで乳酸を取り除くために血流量を促進させようと試みるでしょう。

そこで血行を良くするためにマッサージを受ける方がいますが、
手の動きで筋肉などの組織が圧迫されてしまって血行は改善されません。

疲労回復にマッサージが常に正しい方法であることは言えません。

したがって、
身体の血行の促進するには自ら身体を積極的に動かす方が効果的であります。