パーソナルトレーニングの期間 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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パーソナルトレーニングの期間

2011年06月18日

パーソナルトレーナーの指導を受けてパーソナルトレーニング行った場合、どのくらいの期間で効果が表れるのか？

これは個人差が非常に大きい問題ですが、最低半年は必要です。

トレーニングは短期間で効果が上がるわけではありません。
通常はトレーニングを開始してから１ヶ月を経過した頃から体に変化が表れます。
そして効果が出るまでには３ヶ月かかります。

しかし、これは理論上のお話ですので決して簡単にはいきません。

スランプに陥ることもあります。
モチベーションを維持しなければなりません。

そういったときにパーソナルトレーナーが専門家としてトレーニング指導に限らず、
生活や体調管理をアドバイスしながら、クライアントをほめたり、やる気を出させたりするなど、壁を乗り越えるパートナーとして正しい方向へ導きます。