HOME > 運動に関する質問及び回答 > 寝る前に食べると太りやすくなりますか?
2011年03月14日
寝る前に食べると太りやすくなります。
通常、食事で得た栄養を生活活動をするためのエネルギーにします。
運動もその一部となりますが、
就寝前では使う機会がないために脂肪として蓄えやすくなります。
寝る前に食べてしまった場合は、
食べてしまった後に少しでも筋トレをするなど、
僅かなりにでも運動をするで脂肪の蓄積を防ぐことができます。
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藤原豊樹
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