糖質（炭水化物）抜きダイエットはカラダに良くないですか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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糖質（炭水化物）抜きダイエットはカラダに良くないですか？

2022年02月10日

糖質が消化・吸収されたブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源です。

また、減量中のトレーニングのエネルギー源としても必要であり、全く摂らないのはむしろ危険です。

日頃からバランスのとれた食事を心掛けてください。