ファストフードはダイエットの敵？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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ファストフードはダイエットの敵？

2022年02月10日

市販されているすべてのファストフードが敵とは言えませんが、ダイエットには大きな障害ともなります。

まず脂肪と糖分の摂り過ぎになってしまいやすくなるからです。

しかし、食べたいモノは食べたいと欲求を抑えるのは難しいでしょう。

結果的にストレスをためすぎないように、ファストフードを食べるのは、なるべく野菜やノンかろりーなお茶にするなどの工夫をしてトータルの栄養バランスを整えることが大切です。