鼻テープを貼っても、持久力は上がらない。 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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鼻テープを貼っても、持久力は上がらない。

2018年07月13日

鼻孔あるいは鼻腔拡張テープが市販されていますが、
テープを貼っても鼻孔または鼻腔の空気の通りは改善されません。

したがって、
ランニングなどの持久的運動には全く意味をなしません。

呼吸する上で、酸素は口か鼻を通って肺に入ります。

ジョギングなどの遅いランニングは、
換気量は少ないため口でも鼻でも呼吸が間に合います。

ところが、
速く走ると必要とする酸素の量が増えますので、必然的に呼吸の数が増えます。

口は空気の通りが一番良いですが、
補うために鼻も使って空気を取り入れようとします。

しかし鼻腔テープを貼っても、
鼻の空気の通りは全くと言っていいほど改善されません。