ドカ食い・早食いは肥満のもとですか？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

ＨＯＭＥ > 運動に関する質問及び回答 > ドカ食い・早食いは肥満のもとですか？

ドカ食い・早食いは肥満のもとですか？

2022年02月10日

その通り肥満のもとです。

一日の食事の回数を減らし一気に大量の食物を摂取すると、かえってエネルギーを貯め込もむ働きが強くなります。

要は一日３回より、２回の食事の方が太りやすくなります。

また早食いの欠点は、満腹感が得られにくくなることで大量に食べてしまうことです。

肥満には実に食事の管理が大切かを痛感させられますね。