便秘解消でダイエットは成功？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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便秘解消でダイエットは成功？

2022年02月10日

便秘はカラダの機能を低下させてしまうので、ダイエットの敵だと言えます。

胃腸を活発にさせるには、起床後にすぐ水分補給、食物繊維の多い食品を頂きくことなどが良いです。

また運送不足も便秘の原因となりますので、適度にカラダを動かして下さい。