42.195km完走より50km完走を目指した方が、成長が高くなる。 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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42.195km完走より50km完走を目指した方が、成長が高くなる。

2020年03月11日

10キロ走れるように頑張るより、
12キロ走れるように頑張る

腕立て伏せ100回を目指すより、
120回ができるように頑張る。

50キロのバーベルを挙げられるよう頑張るより、
60キロのバーベルを挙げられるように頑張る。

というように、
少し高い数値目標を設定して、
練習やトレーニングに励んだ方が、
スポーツは上達しやすいはずだと思います。


おおよその人は、
数値目標が近づけば近づくほど、
成長が鈍化していくことがあります。


無意識に目標が限界であると、
勘違いしてしまうのではないかと思います。


そういう意味で、
目標は高くという言葉は、
確かに本当だなぁと思えます。


したがって、
成長速度を落とさないためには、
少し高い数値目標を掲げて取り組んだ方が良いです。


せっかく数値目標を掲げるなら、
無理すれば何とか届きそうな目標を掲げてはいかがでしょうか。

もしかしたら、
覚醒するかもしれません(笑)



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