トレーニング用語集 - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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活動電位【Action potential】

2011年05月31日 [記事URL]

分極または脱分極の逆転により、生体の活動時に筋または神経内に発生する電気的活動。

過呼吸【Hyperventilation】

2011年05月31日 [記事URL]

必要以上に呼吸を行なうこと。
呼吸の深さおよび頻度の増大による肺の空気に出入の過度な動きであり、結果として動脈血中の酸素分圧が上昇、炭酸ガス分圧が低下し１回換気量が増大する。

化学的エネルギー【Energy chemical】

2011年05月31日 [記事URL]

化学的変換にともなって発生するエネルギー。

下位運動神経【Lower motor neurons】

2011年05月31日 [記事URL]

脊髄に存在する筋に直接作用する運動神経・細胞である。
主に大脳皮質の運動野と脊髄前角にあり、脊髄前角細胞以下を下位運動神経（下位運動ニューロン）という。

運動野【Motor cortex】

2011年05月31日 [記事URL]

大脳皮質で骨格筋に随意運動の指令を司る領域。
主として側頭葉に中心溝の前側の部位。

運動神経【Motoneuron motor neuron, motor nerve】

2011年05月31日 [記事URL]

内外の刺激を受けて体の各器官（脳、内蔵、筋肉）に制御などの随意運動を支配する神経の総称です。

中枢には脳神経、脊髄神経、そして末梢には遠心性神経と言います。
また一般的に運動の巧みさを表す言葉としても使われています。

運動感覚【Kinesthetic sense kinesthesis】

2011年05月31日 [記事URL]

からだの位置の理解。
筋・腱・関節にある受容器がとらえ、自分の姿勢・位置の判断などに重要な働きをする。

運動エネルギー【energy kinetic】

2011年05月31日 [記事URL]

運動にともなって発生するエネルギー。
運動をする物体の運動エネルギー K は、質量mと速さvの2乗に比例する。

運動・スポーツにおけるウォームダウン【worm down】

2011年05月31日 [記事URL]

トレーニングまたは試合終了直後に、蓄積された乳酸を筋および血液から素早く除去する目的で行なう運動過程のことです。

ストレッチやジョギングなどの軽度の運動を行うことで、筋肉中の乳酸の除去が早まるなど、疲労の回復に有効といわれています。

クールダウン（cool down）、またはクーリングダウン（cooling down）とも呼ばれています。

１回拍出量【Stroke volume（SV）】

2011年05月31日 [記事URL]

心臓の右または左の心室から拍出される１拍ごとの血液量。

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