HOME > トレーニング方法 > 音楽を聞きながら運動することは良い?
2015年03月01日
運動をしながら音楽を聞くことで、楽しみながら運動を続けることができます。
もちろん音の内容や曲のリズムによって、運動効果への影響は様々です。
この影響は個人によって大きく異なります。
曲の違いで気持ちがどう変わるのか?
パフォーマンスにどう影響するのか?
日頃から色んな音を試聴しながら、
自分を鼓舞する音を見つけ出すことが良いと思います。
欲しい体を手に入れてこそ仕事も遊びもうまくいく。
そのためにはライフスタイルに合わせたトレーニングが大切!
今日からできる王道のトレーニングをお伝え致します。
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ボディコンサルティング
藤原豊樹
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