デスクワークをしている人は運動しても健康が良くならない？ - 王道パーソナルトレーナー藤原豊樹

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デスクワークをしている人は運動しても健康が良くならない？

2014年10月12日

丸一日、椅子に座って仕事をしていると健康に悪影響を及ぼします。

例え時々スポーツで汗を流していても、
ジムに通って筋力トレーニングをしていても、
定期的にランニングなどの運動をしている人でも関係ありません。

デスクワークが多い方は、１時間に１回は椅子から立ち上がってストレッチしてください。

少しでも体を動かすことで健康に悪影響が出ることを軽減できます。

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そのためにはライフスタイルに合わせたトレーニングが大切！
今日からできる王道のトレーニングをお伝え致します。

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